Asesoramiento Nutricional en Club Fit Jávea
Orientación y apoyo nutricional personalizados, adaptados a tu estilo de vida, nivel de actividad y objetivos personales.
Apoyo Nutricional Adaptado a Ti
Orientación práctica y personalizada, adaptada a tu estilo de vida, nivel de actividad y objetivos personales.Una buena alimentación puede desempeñar un papel importante en tu salud, forma física y bienestar, pero no existe un único enfoque que funcione para todo el mundo.
Quizás quieras complementar tu ejercicio, ganar masa muscular, reducir grasa corporal, mejorar tu composición corporal o simplemente dar más estructura a tu alimentación.
El asesoramiento nutricional en Club Fit está a cargo de Jaime Vivas, Entrenador Personal y Técnico Superior en Dietética con más de 10 años de experiencia. Su formación tanto en nutrición como en ejercicio le permite crear planes de alimentación prácticos que tienen en cuenta tu nivel de actividad, rutina y objetivos personales.
El objetivo es ofrecerte una orientación clara y realista, en lugar de una dieta rígida. Tu plan es personalizado e incluye distintas opciones de alimentos, para que sea más fácil seguirlo en casa, al comer fuera y en tu día a día.
Las revisiones periódicas te permiten hablar sobre cómo te está yendo, resolver dudas y realizar ajustes a medida que cambian tus necesidades.
Evaluación Personal
Un punto de partida útil basado en tu composición corporal, objetivos y nivel de actividad.
Plan de Alimentación Personalizado
Un plan rotativo de 3 días adaptado a tu rutina y nivel de actividad.
Más de 15 Alternativas
Opciones flexibles para que sea más fácil seguir tu plan en el día a día.
Revisiones Mensuales
Revisiones periódicas para valorar tu progreso, resolver dudas y comentar cómo te está yendo.
Ajustes del Plan
Las calorías y los macronutrientes pueden ajustarse según cambien tus necesidades y progresos.
Apoyo Personalizado
Orientación continua de Jaime y tiempo para hablar sobre tus dudas, dificultades y progresos.
Tu Asesoramiento Nutricional
Cómo Funciona el Asesoramiento Nutricional
Tu asesoramiento nutricional comienza por conocer tu punto de partida, qué quieres conseguir y cómo encaja tu actividad física en tu día a día.
Conocer Tu Punto de Partida
Un punto de partida claro ayuda a Jaime a personalizar tu plan nutricional.Tu primera evaluación proporciona información útil sobre tu composición corporal actual.
Jaime utiliza un plicómetro y mediciones de perímetros corporales para registrar cambios que se pueden comparar a lo largo del tiempo. Estos métodos sencillos y directos le ayudan a conocer tu punto de partida y adaptar tu plan nutricional.
Estas mediciones también pueden ayudar a detectar cambios que no siempre se reflejan únicamente en el peso corporal.
Plan de Alimentación Personalizado de 3 Días
Una estructura práctica adaptada a tu entrenamiento y nivel de actividad.Recibirás un plan de alimentación rotativo de tres días diseñado en función de tu rutina de entrenamiento.
- Días de entrenamiento: Mayor aporte de hidratos de carbono para ayudarte a afrontar el ejercicio y favorecer el rendimiento.
- Días de actividad ligera: Macronutrientes equilibrados para mantener un nivel de energía estable.
- Días de descanso: Menor aporte de hidratos de carbono y grasas saludables para favorecer la recuperación.
Esta estructura te proporciona unas pautas claras, teniendo en cuenta que tus necesidades nutricionales pueden variar según tu nivel de actividad.
Flexibilidad para el Día a Día
Un plan nutricional debe ser lo suficientemente práctico como para adaptarse a la vida cotidiana.Junto con tu plan de alimentación, Jaime te proporciona una lista flexible con más de 15 alternativas.
Así tendrás distintas opciones si quieres cambiar algún ingrediente, no tienes un alimento concreto disponible o necesitas adaptar tus elecciones cuando comes fuera.
El objetivo es que tu plan sea práctico y flexible, sin esperar que todas las comidas y todos los días sean exactamente iguales.
Revisiones y Ajustes Mensuales
Las revisiones periódicas permiten adaptar tu plan nutricional a medida que progresas.Cada 30 días, Jaime revisa contigo tus progresos y vuelve a realizar las mediciones de composición corporal y perímetros.
También es una oportunidad para hablar sobre cómo te está funcionando el plan, qué está funcionando bien y cualquier aspecto que te esté resultando difícil.
Jaime puede ajustar tus objetivos de calorías y macronutrientes según los últimos resultados, ayudando a mantener tu plan nutricional adaptado a tus objetivos y progresos.
Opciones de Asesoramiento Nutricional
Elige el Apoyo que Mejor se Adapte a Ti
Elige la flexibilidad de un plan mensual o un seguimiento continuado durante tres meses.
Asesoramiento Nutricional Mensual
Una opción flexible si prefieres seguir tu asesoramiento nutricional mes a mes.
Qué Incluye
- Evaluación inicial de la composición corporal
- Plan de alimentación personalizado y rotativo de 3 días
- Lista con más de 15 alternativas de alimentos
- Revisión mensual del progreso
- Mediciones de composición corporal y perímetros
- Ajustes de calorías y macronutrientes
Ideal para: Quienes buscan apoyo personalizado con la flexibilidad de continuar mes a mes.
Asesoramiento Nutricional de 3 Meses
Apoyo continuado durante 90 días, con más tiempo para revisar, ajustar y mantener la constancia.
Qué Incluye
- Evaluación inicial de la composición corporal
- Plan de alimentación personalizado y rotativo de 3 días
- Lista con más de 15 alternativas de alimentos
- Tres revisiones de progreso durante los 90 días
- Seguimiento de las mediciones durante los tres meses
- Ajustes periódicos según cambien tus necesidades
Ideal para: Quienes quieren más tiempo y apoyo para mantener la constancia, seguir sus progresos y adaptar su nutrición durante el proceso.
La opción de 3 meses también ofrece una mejor relación calidad-precio que contratar el servicio mes a mes.
Los precios y las citas se gestionan en la recepción de Club Fit.
Consulta en RecepciónPreguntas Frecuentes
Preguntas sobre el Asesoramiento Nutricional
Información útil sobre qué puedes esperar antes de comenzar tu asesoramiento nutricional.
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La mejor forma de conocer Club Fit es visitándonos. Recorre nuestras instalaciones, conoce al equipo y comprueba cómo nuestros espacios y equipos pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos.